Categoría: Platos principales

Este pollo teriyaki casero es una versión mucho más saludable de la clásica comida asiática para llevar, sustituyendo las salsas embotelladas cargadas de azúcar y conservantes por una salsa teriyaki…

Estas albóndigas de pavo en salsa de tomate son una versión más ligera de un clásico de toda la vida, sustituyendo la carne de ternera o cerdo habitual por pavo…

Este poke bowl de salmón saludable trae a tu cocina uno de los platos más de moda de los últimos años, con el toque fresco y colorido típico de la…

Este curry de garbanzos y espinacas es un plato reconfortante, especiado y completamente vegetal, perfecto para variar el menú semanal con sabores diferentes sin complicarte demasiado en la cocina. Se…

Esta pizza casera integral demuestra que puedes disfrutar de uno de los platos más queridos sin renunciar a comer de forma saludable. Con una base integral y toppings de verduras…

Este wrap de pollo saludable es una opción rápida y equilibrada, perfecta para el almuerzo o para llevar de tupper. Combina proteína, verduras frescas y una tortilla integral, todo enrollado…

Esta crema de calabaza casera es un snack o entrante perfecto para los meses más fríos: reconfortante, suave y muy fácil de digerir. Se prepara con pocos ingredientes y es…

Esta ensalada de garbanzos es rápida, económica y muy versátil: puedes tomarla como snack contundente, como plato principal ligero o como acompañamiento. Se prepara en 10 minutos y no requiere…

Estas lentejas estofadas son un clásico de la cocina casera, y esta versión mantiene todo el sabor tradicional reduciendo la cantidad de grasa habitual, sin renunciar a un plato reconfortante…

Esta pasta integral con verduras salteadas es una comida rápida, colorida y mucho más nutritiva que la pasta tradicional, gracias a la fibra extra de la pasta integral y la…